Fit for Fun

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Kursbeschreibung

Ein Programm zur Unterstützung auf dem Weg zur Wunschfigur und um sich fit zu halten!

 

Kraft und Ausdauertraining, sowie Danceperformance (Kombination) unter Anwendung von bewährten und neuen Methoden. Keine Langeweile durch wechseln der Methoden circa alle 4 Wochen.

Ob Sie gerade erst anfangen, schon etwas Erfahrung haben oder zu den Fortgeschrittenen gehören. Schritt für Schritt, so dass Sie lernen auf Ihren Körper zu achten. Sie werden Ihre Kraft, Koordination und Haltung verbessern. Konzipiert zur Unterstützung für das Formen langer, athletischer Muskeln und den Neuaufbau Ihres Körpers von Kopf bis Fuß mit der Anleitung für den täglichen Gebrauch und dem wöchentlichen Motivationstraining innerhalb der Gruppe.

Sie möchten bestimmte Muskelpartien trainieren und festigen? Sie brauchen nur Ihren Körper und auf geht`s!

Gymnastik, Aerobic, Danceschritte mit fetzigen Rhythmen, Beweglichkeit, Koordination und Kräfigung stehen dabei im Vordergrund. Mit der Zeit steigern Sie neben dem körperlichen auch das seelische Wohlbefinden und Gruppendynamik fördert den Spaßfaktor.

Volle Konzentration ist gefordert, lernen Sie auf Ihren Körper zu achten, denn nur so erzielen sie einen harmonischen Bewegungsablauf. Das Kraftzentrum, die Körperhaltung, die Anwendung der Atemtechnik lernen Sie zu koordinieren, Ihr eigener Trainer ist gleich neben Ihnen und lässt Sie Ihren Alltagstress vergessen.

 

Keine Ausreden mehr, hier erhalten Sie Unterstützung!

 

Beachten Sie:

optimaler Erfolg durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung.

Wunderdiäten gibt es nicht!

 

Hinweis

Sie sollten immer um ärztlichen Rat bitten, bevor Sie mit diesem oder jeglichen anderen Gymnastikprogrammen beginnen!

Trainer : DEEMA (Diana Marzinski)

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HIP HOP

Inzwischen hat sich dieser Trend zu einer Kultur entwickelt, die so präsent ist, dass kaum einer mehr unbeeinflusst an ihr vorbeikommt.

Doch was ist HIP HOP???

HIP HOP ist kein eigenständiger Tanzstil. Seine Wurzeln liegen in den verschiedensten Tanzformen der Straßen. Der Ursprung liegt in den 60er und 70er Jahren der USA; "b-boing" - breakdance (Ost Küste), "electric boogie", "Popping" und "Locking" (West Küste) und erlangten seitdem immer mehr eine Popularität. Im Laufe der Zeit entwickelte sich der HIP HOP immer weiter und es mischten sich Stile wie "Clownerie" und "Krumping" hinzu. Diese Stile bilden zwar keine unumstösliche Synthese miteinander, allerdings ergänzen SIE einander sehr gut.

HIP HOP ist so vielschichtig und abwechslungsreich, wie das bunte Leben auf der Straße. Tauche ein in den Hip Hop Kurs und lass das besondere Feeling einfach auf dich wirken!

Trainer:

Dancecoach FELIX & LEO

... viel Spaß

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Tanzstudio Danceplanet | TDanceplanet@aol.com